陈允斌教你吃出健康【某频道付费音频】

陈允斌，女，食疗养生作家，公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。

一直以来，我们的生活观特别是饮食观是“以嘴为荣，以味美为先”，于是失眠、抑郁、三高、肥胖等怪病被吃了出来。我们虽听说过药食同源的道理，但当身体出现问题，我们还是本能地、卑微地求助于医院。事实上，我们真不知道如何借助四季的饮食来强身续命，我们不清楚吃应季和反季节的食物对身体有什么好坏，对蔬菜瓜果。

部分目录：：

001.冬天正式来了，怎样补身舒服过冬?(上).mp3
002.冬天正式来了，怎样补身舒服过冬?(下).mp3
003.冬天怎么吃能预防感冒.mp3
004.天冷得感冒了怎么吃能好?.mp3
005.小心害人不浅的感冒四大误区(上).mp3
006.小心害人不浅的感冒四大误区(下).mp3
007.怎样应对男女老少不同类型的发烧(上).mp3
008.怎样应对男女老少不同类型的发烧(下).mp3
009.全家几代人都在用的退烧茶.mp3
010.家传退烧茶的材料如何选.mp3
011.小雪节气特殊在哪里?.mp3
012.冬季全面养肾，从小雪开始--补肾养藏汤.mp3
013.为什么冬季每天都要吃红薯(上).mp3
014,为什么冬季每天都要吃红薯(下).mp3

015.得了糖尿病的人，怕得瘟症的人，
016.吃红薯，主食和蔬菜的营养全有了.mp3
017.吃红薯比吃蔬菜、水果好在哪.mp3
018.吃红薯一定要带皮，防衰老，抗癌的作用才强!.mp3
019.紫薯富含花青素，你可能误会了它.mp3
020,益生菌到底有多神奇?.mp3
021.如何保护和补充身体内的益生菌?.mp3
022.紫薯怎么吃才香，好消化，营养足?.mp3
023.大雪节气养生适合每一个中国人吗?.mp3
024.大雪节气，一定要封藏好精神和身体,mp3
025.大雪节气，吃什么对身体最好?.mp3
027.小心肾阴虚的预警信号! 如何配制个性化养藏汤。.mp3
028.【预防】警惕心梗的三种征兆，冬月千万别“妄作劳”.mp3
029.【预防】如何防上消化道出血，保护好肠胃和心脏?.mp3

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